Τετάρτη 22 Οκτωβρίου 2014

Mountain Escapes


Greek-Sites.gr

  ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ

mart-art

Η ομάδα της mart-art.gr σας καλωσορίζει. Μια πλήρως οργανωμένη, πρωτοποριακή, λειτουργική και αναλυτική ιστοσελίδα που δημιουργήθηκε με σκοπό να πληροφορήσει όλους εκείνους που ενδιαφέρονται να μάθουν τα μυστικά των πολεμικών τεχνών (martial -arts) αλλά και για να ενημερώνει με κάθε λεπτομέρεια εκείνους που έχουν ήδη μυηθεί σ'έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. Αυτόν που διδάσκουν οι πολεμικές τέχνες, οι εναλλακτικές θεραπείες αλλά κι ο extreme αθλητισμός.

Σας καλούμε λοιπόν να μας ακολουθήσετε σ' αυτό το μοναδικό ταξίδι στον κόσμο της Ανατολής και όχι μόνο. Εμείς από την πλευρά μας σας δίνουμε την υπόσχεση ότι θα προσπαθούμε πάντοτε να ικανοποιούμε τις απαιτήσεις σας για  ό,τι συμβαίνει σε εθνικό και διεθνές επίπεδο





logo_vitrum

Δωδεκανήσου 72 Περιστέρι

τηλ 210 5780757 


  Τελευταία Νέα
Θάνος: Πώς θα έρθουν να πατήσουν στην παλαίστρα στην αρχαία Ολυμπία;
costasthΟ πρόεδρος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πάλης, Κώστας Θάνος, δήλωσε από το ραδιοφωνικό  βήμα την πίστη του ότι η απόφαση για τον αποκλεισμό του εν λόγω αθλήματος από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020 θα ανατραπεί και δεν θα ισχύσει.

περισσότερα...
Α' Προκ/κή Φάση του Πανελ/ου Πρωτ/τος Ελληνορωμαϊκής & Ελευθέρας
dedeΓια το Σάββατο 16 Φεβρουαρίου έχει προγραμματιστεί η Α' Προκριματική Φάση του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ελληνορωμαϊκής & Ελευθέρας Παμπαίδων Α' - Β' & Γυναικείας Πάλης Πανκορασίδων. Οι Αγώνες θα γίνουν στην Αθήνα, στο κλειστό γυμναστήριο Ζεφυ ...
Αλλαγές στην κάρτα του ThrowDown II
throwdown2smallΑλλαγές σε τουρνουά όπως το ThrowDown II είναι αναμενόμενες λόγω απρόπτων τραυματισμών στην προετοιμασία των αθλητών. Δείτε ποιες είμαι αυτές: ...
Παγκράτιο: 18ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 16 & 17 Φεβρουαρίου 2013
DSCF5066Φωτιά έχουν πάρει οι παλαίστρες του Ημαθίωνα ενόψει του 18ο Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Παγκρατίου Αθλήματος που θα διεξήχθη στις 16 & 17 Φεβρουαρίου 2013 στο Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Άνω Λιοσίων υπό την αιγίδα της Ε.Ο.Π.Α.
...
Πάλη: Η επιστολή - απάντηση της ΕΟΦΠ στη ΔΟΕ
e_MΔιαβάστε την επιστολή καταπέλτη της Ελληνικής Ομοσπονδίας Φιλάθλων Πάλης στην πρόταση της Εκτελεστικής Επιτροπής της Δ.Ο.Ε. για την κατάργηση του αθλήματος της Πάλης στους Ολυμπιακούς αγώνες του 2020. ...
Καράτε: 7ο Κύπελλο Καράτε Κεντρικής και Βόρειας Ελλάδας
2.9Δείτε την αφίσα από το 7ο Κύπελλο Καράτε Κεντρικής και Βόρειας Ελλάδας που θα διεξαχθεί την Κυριακή 17 Φεβρουαρίου ...
Ταεκβοντό: Διασυλλογικό Πρωτάθλημα Ε.Τ.Α.Ν.Ε
TAE_KWON_DO_1Η Ένωση ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ Νοτίου Ελλάδας προκηρύσσει το: Διασυλλογικό Πρωτάθλημα ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ Ανδρών- Γυναικών, Εφήβων-Νεανίδων, Παίδων- Κορασίδω που θα διεξχαθεί 23-24 /2 στη Χαλκίδα.
...
Αιφνιδιασμένη η Παγκόσμια Ομοσπονδία Πάλης από την απόφαση της ΔΟΕ
fila1Αιφνιδιασμένη δηλώνει η παγκόσμια ομοσπονδία πάλης από την απόφαση της ΔΟΕ να μη συμεριλάβει το της Πάλης στο ολυμπιακό πρόγραμμα και παράλληλα δηλώνει έτοιμη να διεκδικήσει με κάθε τρόπο το ολυμπιακό της μέλλον.
...
Καφενταράκης: «Η ΔΟΕ να μην βάλει ταφόπλακα στο άθλημα της πάλης»
kafenΑλληλέγγυος στον αγώνα που καλείται να δώσει η Ελλάδα και η ομοσπονδία πάλης, ώστε το άθλημα να παραμείνει στο Ολυμπιακό Πρόγραμμα, δηλώνει ο πρόεδρος της ΕΟ Τζούντο, Γιάννης Καφενταράκης. ...
H EOE στο πλευρό της Πάλης
eoeΗ Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή εξέδωσε ανακοίνωση με την οποία στηρίζει την Ελληνική Ομοσπονδία Φιλάθλων Πάλης στην προσπάθεια της για την παραμονή του αθλήματος στους Ολυμπιακούς Αγώνες. ...
Διαβάστε όλα τα Νέα
  Bίντεο από το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Grappling ΕΟΦΠ (20/1/13)

de1

Δείτε εντυπωσιακά αποσπάσματα από αγώνες του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Grappling, 

όπως τα κατέγραψε η κάμερα του mart-art.gr!



  Bίντεο από το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Grappling ΕΟΦΠ (20/1/13)

ault

Δείτε εντυπωσιακά αποσπάσματα από αγώνες του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Grappling  όπως τα κατέγραψε η κάμερα του mart-art.gr! 


  Η αποκλειστική συνέντευξη του Μάστερ Χαν στο mart-art.gr!

hanΔείτε την αποκλειστική συνέντευξη του επικεφαλής μιας από τις σημαντικότερες κορεατικές ομοσπονδίες παραδοσιακού Χαπκίντο, Μάστερ Χαν στο mart-art.gr με αφορμή την επίσκεψή του στην Ελλάδα για το "2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Sinmoo Hapkido


  Ταεκβοντό: Ντέρμπυ Ελλάδας - Τουρκίας οι πρωτιές στο Φάληρο!

europ_tae3Σε ντέρμπυ μεταξύ Ελλάδας και Τουρκίας εξελίχθηκε η ανδρική κατηγορία στο 1ο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Συλλόγων που διεξήχθη 9-13 Ιανουαρίου στο κλειστό του ταεκβοντό στο Φάληρο.



  Φιλόδοξη σειρά ντοκυμαντέρ αναζητά τις ρίζες του Kung Fu

kung1«Όταν θα καταφέρεις να πάρεις την πέτρα από το χέρι μου, τότε θα είναι η ώρα για να φύγεις». Αυτή η φράση θα φέρει σίγουρα πολλές αναμνήσεις στους θαυμαστές της τηλεοπτικής σειράς Kung Fu που προβαλλόταν στην Ελλάδα τη δεκαετία του 90 με πρωταγωνιστή τον David Carradine.


  Fit Box (powered by fitnessbootcamp.gr)

fit_bootBoxing & fitness μόνο για γυναίκες από το fitnessbootcamp.gr.Συνδυασμός που περιλαμβάνει βασικές και προχωρημένες τεχνικές του αθλήματος της πυγμαχίας και ασκήσεις ενδυνάμωσης και σύσφιξής σε  σημεία που αναδεικνύουν την γυναικεία σιλουέτα. 


  H αποκλειστική συνέντευξη τoυ Αlec Wilkey στο mart-art.gr!

55_2Έχει διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην πορεία της Αρετής Μαστροδούκα στην μέχρι τώρα άκρως πετυχημένη καριέρα της στην επαγγελματική πυγμαχία. Κουβαλώντας μεγάλη ιστορία στα ρινγκ, ο Alec Wilkey μιλάει αποκλειστικά στο mart-art για την κορυφαία Ελληνίδα πυγμάχο και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα!


  Διατροφή στις γιορτές (powered by be-fit.gr)

bannerΌλοι στην περίοδο των Χριστουγέννων έχουμε στο μυαλό μας το τι θα φάμε, πόσα γλυκά θα καταναλώσουμε και πόσο αλκοόλ θα πιούμε. Αν όμως προσέξουμε κάποιες ‘‘παγίδες’’ τότε μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας μετά το τέλος των γιορτών.


  Ο Ιωάννης Αρζουμανίδης αποκλειστικά στο mart-art.gr!

arzouΠολλάκις διακριθείς στην πάλη και νυν παγκόσμιος πρωταθλητής στο ΜΜΑ στο πρόσφατο παγκόσμιο πρωτάθλημα της FILA στην Κρακοβία, ο Ιωάννης Αρζουμανίδης είναι τόσο επιβλητικός και μεστός στο λόγο τους όσο και εντός της παλαίστρας. Το mart-art είχε την τιμή να φιλοξενήσει συνέντευξη του σπουδαίου Έλληνα αθλητή.


  Keysi, η πολεμική τέχνη του Βatman

batman_dark_knight_risesΑναρωτηθήκατε ποτέ ποια πολεμική τέχνη επιτρέπει στον Batman να τσακίζει στρατούς κακοποιών εν ριπή οφθαλμού και να καταφέρνει να επιβιώνει σχεδόν αλώβητος στις πρόσφατες ταινίες του; Καλωσήρθατε στο keysi, μια τεχνική επιβίωσης που μετρά μόλις μισό αιώνα ζωής...


  Ηigh Elbow Guilotine (Bίντεο)

guilotineΔείτε μια από τις πιο γνωστές τεχνικές υποταγής στο mma,

με τη λαβή που είναι γνωστή ως high elbow guilotine.



  Aπειλή για την αστυνομία οι εκπαιδευμένοι στο MMA κακοποιοί

police_mma_trainingΗ αστυνομία στο El Paso εκπαιδεύει τους αστυνομικούς της, εξαιτίας της εξάπλωσης του MMA στις πλατιές μάζες.







  H συγκλονιστική ιστορία του μαχητή MMA με σύνδρομο Down (Bίντεο)

garettMια από τις πιο συγκλονιστικές ιστορίες στο χώρο των μαχητικών αθλημάτων είναι αυτή του 23χρονου Garrett Holeve, ο οποίος πάσχει από σύνδρoμο Down και το ΜΜΑ έχει αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο.




  Tomaz Barada: «Έχτισα το TAE-KWON-DO στην Σλοβενία»

athlitikes_epafes_barada2Διαβάστε ένα άρθρο του tkd-itf.gr

για το σεμινάριο taekwondo της Top Ten όπου δίδαξε ο Tomaz Barada.



  Ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής grappling, Ερμής Δημητρόπουλος στο mart-art!

hermesΤο mart-art.gr σας έχει την τιμή να σας παρουσιάσει την αποκλειστική συνέντευξη του χρυσού Παγκόσμιου Πρωταθλητή grappling, Ερμή Δημητρόπουλου!

Τον ευχαριστούμε θερμα!



  Καράτε: H αποκλειστική συνέντευξη του Παγκόσμιου Πρωταθλητή Κώστα Παππά!

pap3Το όνομά του ακούστηκε στα πέρατα της υφηλίου καθώς με το συναθλητή του Νίκο Γιδάκο ανέβηκαν στις δύο πρώτες θέσεις του βάθρου στο πρόσφατο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Shotokan Karate στο Sidney της Αυστραλίας. Το mart-art έχει την τιμή να σας παρουσιάσει τον χρυσό παγκόσμιο πρωταθλητή Κώστα Παππά σε μια απολαυστική συνέντευξη!


  Ο Νίκος Γιδάκος στο mart-art.gr!

gidakosΟ Νίκος Γιδάκος μας μίλησε για την πρόσφατη κατάκτηση της δεύτερης θέσης στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Shotokan Karate στη Μελβούρνη και όχι μόνο.

Απολαύστε τον αποκλειστικά στο mart-art.gr!



  ΜΜΑ:H αφίσα της αναμέτρησης Rousey vs Camouche!

Ronda_Rousey_weighin

Δείτε την αφίσα της αναμέτρησης μεταξύ Rousey και Camouche στις 23 Φεβρουαρίου,

τον πρώτο αγώνα γυναικών στο UFC! 




  Το Καράτε τον θεράπευσε

bacf_Μετά από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα που του προκάλεσε τραυματισμούς στην πλάτη, τους ώμους, τον αυχένα, τους γοφούς και του διατάραξε την ισορροπία της ζωής του μετά από έξι χρόνια, ο Mike Larkin άντλησε από το τριακονταετές υπόβαθρό του στο καράτε για να παράσχει ο ίδιος στον εαυτό του φυσική θεραπεία. 


  Ο ΄Ελληνας του UFC ετοιμάζεται να γράψει ιστορία!

george_sotiropoulosΟ πολιτογραφημένος Αυστραλός George Sotiropoulos έχει ελληνικό αίμα στις φλέβες του. Γεννημένος πολεμιστής, δηλώνει ότι η μάχη είναι στο ανθρώπινο DNA. Μένει να το αποδείξει στην αυριανή του μάχη του στο UFC με τον Ross Pearson, όπου θα επιχειρήσει να γράψει ιστορία.


  Snowboard: Ο 16χρονος Κadono έγραψε ιστορία! (Βίντεο)

kadonoΣτα 16 του μόλις ο Ιάπωνας Yuki Kadono κέρδισε το "Shaun White Air & Style Beijing" στην "Φωλιά του Πουλιού" με τον Φινλανδό Peetu Piiroinen και το Νορβηγό StÃ¥le Sandbech να συμπληρώνουν το βάθρο των νικητών.


  Δείτε το βίντεο με το νοκ - αουτ του Στάθη Μπένοφ!

ben_1Η εντυπωσιακή νίκη του Στάθη Μπένοφ επί του Simon Poskotin με νοκ-αουτ που του χάρισε τους τίτλους της wku και iska!




  Η τιτανομαχία Ζαμπίδη - Buakaw !

zampΕν αναμονή της μεγάλης διοργάνωσης Κ-1 που θα φιλοξενηθεί στο Ο.Α.ΚΑ το Σάββατο, θυμηθείτε την τιτανομαχία μεταξύ των δυο κορυφαίων στο Κ-1 World MAX της Ιαπωνίας το 2006!


  Πώς δίνονται οι πόντοι στην Πυγμαχία (powered by fitnessbootcamp.gr)

fd2bΘα εκπλαγείτε διαβάζοντας παρακάτω, καθώς θα καταλάβετε πόσο μεγάλες διαφορές έχει η βαθμολόγηση ενός ερασιτεχνικού και ένος επαγγελματικού αγώνα πυγμαχίας. Ένα άρθρο γραμμένο με την εμπειρία και την εξειδίκευση του coach Δ.Παπάζογλου


  Η Miesha Tate θέλει ρεβάνς από την Rousey! (Βίντεο)

Miesha_TateΤο κορίτσι αμφισβητεί την πρωτοκαθεδρία της Rousey στο ΜΜΑ και καλά κάνει...

...στην ομορφιά τουλάχιστον η νικήτρια θα κριθεί στα σημεία.



  Δεκαεφτάχρονονο κορίτσι τα σπάει στο crossfit!

girlΔείτε ένα βιντεο με μία 17χρονη που στέλνει για...

...χόρτα πολλούς "σφίχτερμεν"!



  Αεροσυνοδοί στην Κίνα μαθαίνουν Kung Fu!

kung_fu2Οι ιδιοκτήτες της Hong Kong Airlines προσφέρουν μαθήματα Wing Chun , έτσι ώστε οι αεροσυνοδοί να μπορούν να βάζουν τους...άτακτους επιβάτες στη θέση τους μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.


  Silat, η αρχαία πολεμική τέχνη της Μαλαισίας

silat_1Υπάρχουν οι πολεμικές τέχνες, αλλά και οι «σοβαρές» πολεμικές τέχνες. Το Silat της Μαλαισίας ανήκει στην δεύτερη κατηγορία. Έξω από την Μαλαισία, η πρακτική είναι σχετικά άγνωστη, αλλά έχει πολλά κοινά στοιχεία με το πιο διαδεδομένο Muay Thai...


  Το νέο τρέιλερ του Κ-1 (Βιντεο)

banner____1Δείτε το νέο τρέιλερ του Κ-1World Max στην Αθήνα που θα διεξαχθεί το ερχόμενο Σάββατο 15 Δεκεμβρίου με τον Μιχάλη Ζαμπίδη να τα δίνει όλα για το ελληνικό κοινό!




  Η σκληρή εκπαίδευση της επίλεκτης ομάδας Duvdevan του Ισραήλ

ashxΣτην πολεμική τέχνη του Krav Maga και σε πλήθος δοκιμασιών μυούνται οι νεαροί Ισραηλινοί προκειμένου να στελεχώσουν την επίλεκτη ομάδα ειδικών δυνάμεων "Duvdevan" που μάχεται εναντίων Παλαιστινίων στη Δυτική Ακτή.


  Kendo, «o δρόμος του σπαθιού»

spathia_2Το Kendo, «o δρόμος του σπαθιού», αναπτύχθηκε από τις πιο παραδοσιακές τεχνικές του Kenjutsu. Tο Kendo περιλαμβάνει μία προστατευτική πανοπλία καθώς και ξίφη από μπαμπού για όπλα.


  Ανοσοποιητικό σύστημα και διατροφή (powered by be-fit.gr)

bannerΤο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα οργάνων υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού. Αποτελείται από πολλά διαφορετικά όργανα και ιστούς. Μας προστατεύει από βακτήρια, παθογόνους οργανισμούς και ιούς. Πως μπορούμε να το ενισχύσουμε;



  Μαμά κάνει Tai Chi μαζί με το μωράκι της!

mΔείτε πώς μια μαμά ηρεμεί

κάνοντας Tai Chi στην παραλία μαζί με το μωράκι της!



  Manny Pacquiao vs Juan Manuel Marquez (Μερος 2ο)

and2Το δεύτερο και συναρπαστικό μέρος του αγώνα της δεκαετίας!

Απολαύστε το!



  Manny Pacquiao vs Juan Manuel Marquez (Μερος 1ο)

andΤο πρώτο συναρπαστικο μέρος του αγώνα της δεκαετίας !

Απολαύστε το!



  Έκτορ Καμάτσο, ο ασυμβίβαστος.

CamachoΟ Héctor "Macho" Camacho, αποχαιρέτισε σε ηλικία 50 ετών τα εγκόσμια,

σε μια τελετή στο ισπανόφωνο κομμάτι του Χάρλεμ. Το mart-art.gr σκιαγραφεί το προφίλ του σκληρού "Έκτορα" από το Πουέρτο Ρίκο.



  Universal Soldier: Day of Reckoning , η επιστροφή του Van Damme !

Universal_SgΟ Jean Claude Van Damme επιστρέφει στο franchise που τον έκανε παγκοσμίως γνωστό στις αρχές του '90 με το Universal Soldier: Day of Reckoning. Πρόκειται για την τέταρτη συνέχεια της σειράς με τον Dolph Lundgren να επιστρέφει επίσης στο ρόλο του συμπρωταγωνιστή.


  DARE : Το ΜΜΑ στην Ταϊλάνδη τολμά να είναι παράνομο

dareΗ ιστορία του ΜΜΑ στην Ταϊλάνδη είναι λίγο διαφορετική απ'ότι στον υπόλοιπο κόσμο. Για μια χώρα όπου κυριαρχεί το Muay Thai άλλωστε, το ΜΜΑ φαντάζει για τις αρχές ως μεγάλη οικονομική απειλή...


  Arnis, η πολεμική τέχνη των Φιλιππίνων

arnisΤο Arnis είναι η εθνική πολεμική τέχνη των Φιλιππίνων.

΄Ερχεται απο την προ-ισπανική εποχή.



  Πανταζή: Θα με θυμούνται για καιρό!

Barbie1Η πρωταθλήτρια Kick Boxing Μαρία Πανταζή και η πρωταθλήτρια ΜΤΒ Βάσω Λαζοπούλου,

εδωσαν μια ενδιαφερουσα συνεντευξη στα πλαισια καμπάνιας της Bike Pure.



  Oι Κινεζικές πολεμικές τέχνες

karapanos2_1Διαβάστε έναν οδηγό

σχετικά με τις κινεζικές πολεμικές τέχνες και την επιρροή τους.

απο το mart-art.gr



  Ο Ομοσπονδιακός Προπονητής, κος ΄Αρης Κραββαρίτης στο mart-art.gr!

aris

Δείτε την αποκλειστική συνέντευξη του Ομοσπονδιακού Προπονητή

κου ΄Αρη Κραββαρίτη στο mart-art.gr, την πύλη των πολεμικών τεχνών! 



  Ο Ιμπραήμοβιτς τις τρώει σε αγώνα κικ-μπόξινγκ!

zlatan_ibrahimovic_

Τον έχουν αποκαλέσει "τανκ", "θωρηκτό", "τέρας της φύσης" και όχι άδικα! Τελικά βρέθηκε ο άνθρωπος που έβγαλε νοκ - άουτ τον Ζλάταν Ιμπραήμοβιτς! Δείτε το βίντεο όπου ο πρώην άσσος της Μπαρτσελόνα (λίγο στημένα είναι η αλήθεια) δέχεται μια κλωτσιά και σωριάζεται στο έδαφος!


  Ο Anderson Silva σε επιδειξη Kung-Fu!

ufc

Δείτε τον Anderson Silva

σε μια επίδειξη μπροστα σε μαθητή σχολής πολεμικών τεχνών, ως αλλος  Bruce Lee!



  Ταεκβοντό: Βίντεο από το Παγκόσμιο Κύπελλο στην Αρούμπα

swissΣτο βίντεο που ακολουθεί

ημιτελικός ανδρών μεταξύ Ισπανίας και Κορέας από το Παγκόσμιο Κύπελλο στην Αρούμπα



  Μια ιστορία για το Καράτε...

history_of_karateΠοια είναι η χώρα προέλευσης του Καράτε; Είναι τελικά ιαπωνική ή κινεζική τέχνη; Το mart-art.gr ξετυλίγει το κουβάρι της ιστορίας της Οκινάουα, της πατρίδας της πιο δημοφιλούς πολεμικής τέχνης...



  Ο Δημήτρης Τριανταφύλλης στο mart-art.gr!

ffΧωρίς να χάνει το χαμόγελό του και αποφασισμένος να επιστρέψει δυνατός όσο ποτέ, ο παγκόσμιος πρωταθλητής καράτε Δ. Τριανταφύλλης μίλησε

αποκλειστικά στο mart-art.gr στο περιθώριο του πρωταθλήματος εγχρώμων ζωνών χθες στα Λιόσια.



  Άνιμε και αεροπορία ενώνουν της δυνάμεις τους!

kisarazu1Δείτε εντυπωσιακές φωτογραφίες

με ελικόπτερα από την βάση Kisarazu της ιαπωνικής αεροπορίας

διακοσμημένα με ιαπωνικά καρτούν!




  Βίντεο με τον Ηλία Ηλιάδη από το Grand Slam στο Τόκιο!

iliad_1Δείτε αγώνες από τα νοκ άουτ και τους τελικούς του Grand Slam στο Τόκιο,

με τον Ηλία Ηλιάδη να κατακτά το αργυρό μετάλλιο στην κατηγορία των 100 κιλών!



  Εντεκάχρονος σε επίδειξη Καράτε σε κινεζικό ναό!

cnnΔείτε επίδειξη Κάτα από εντεκάχρονο σε κινεζικό ναό,

όπου ο μικρός "επιδεικνύει" υπερήφανος την καφέ ζώνη του.



  Οι ιαπωνικές πολεμικές τέχνες (Μέρος 2ο)

artΔιαβάστε το δεύτερο μέρος του αφιερώματος του mart-art.gr

σχετικά με τη φιλοσοφία και τα κύρια είδη των ιαπωνικών πολεμικών τεχνών.



  Οι ιαπωνικές πολεμικές τέχνες (Μέρος 1ο)

artΔιαβάστε ένα αφιέρωμα σχετικά με τη φιλοσοφία και τα κύρια είδη των ιαπωνικών πολεμικών τεχνών.




  Bruce Lee, 27 / 11 / 1940 - 20 / 11 / 1973 (Βίντεο)

BruceLeeΣτις 27 Νοεμβρίου γεννήθηκε ο Lee Jun-fan, ένας άνθρωπος που επηρέασε τις πολεμικές τέχνες και τη φιλοσοφία τους όσο κανένας άλλος.

Το mart-art.gr αποτίνει φόρο τιμής στον Bruce Lee



   Τι είναι το Kenpo Karate;

KenpoΤο σύστημα του ΚΕΝΡΟ που ο Ed Parker δημιούργησε, είναι, κατά τη γνώμη του γράφοντος, ένα από τα πιο πλήρη συστήματα αυτοάμυνας που δημιουργήθηκαν πoτέ. Η μηχανική του βασίζεται στη φυσική κίνηση, νόμους φυσικής και μαθηματικών.


  Νίντζα , ένα είδος που απειλείται με εξαφάνιση (Μέρος 2ο)

ninja3Η εποχή που στην Ιαπωνία βασίλευαν οι Σαμουράι και οι Σογκούν έχει περάσει ανεπιστρεπτί, αλλά στην χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου υπάρχουν ένας-δύο Νίντζα ακόμη. Ειδικοί στις σκοτεινές τέχνες της κατασκοπείας και των "βελούδινων" δολοφονιών, περνούσαν τις γνώσεις τους από πατέρα σε γιο, κάτι που σήμερα ίσως δε συνεχιστεί.


  Ο αγώνας του Klitschko με τον Wach για τον Παγκόσμιο Τίτλο! (Βίντεο)

age1Δείτε ολόκληρο των αγώνα του Wladimir Klitschko με τον Mariusz Wach

που διεξήχθη πριν από μερικές μέρες στο Αμβούργο !



  Οι Μάστερ Μ. Παλαιλόγος και Ι.Αρμάος από το 2ο Πανελ. Σεμινάριο Hapkido

age3Δείτε τις δηλώσεις που έκαναν οι Μάστερ Μ. Παλαιολόγος και Ι. Αρμάος στην κάμερα του mart-art.gr

στα πλαίσια του 2ου Πανελληνίου Σεμιναρίου Sinmoo Hapkido.



  Η νίκη και οι πανηγυρισμοί του Έλληνα Παγκόσμιου Πρωταθλητή! (Βίντεο)

ffeΔείτε στιγμιότυπα από τον αγώνα του Παγκόσμιου Πρωταθλητή Ερμή Δημητρόπουλου στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα μη ολυμπιακών αθλημάτων Πάλης που διεξήχθη στην Κρακοβία.


  Νίντζα, ένα είδος που απειλείται με εξαφάνιση (Μέρος 1ο)

ninja3Η εποχή που στην Ιαπωνία βασίλευαν οι Σαμουράι και οι Σογκούν έχει περάσει ανεπιστρεπτί αλλή στην χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου υπάρχουν ένας-δύο Νίντζα ακόμη. Ειδικοί στις σκοτεινές τέχνες της κατασκοπείας και των "βελούδινων" δολοφονιών οι Νίντζα περνούσαν τις γνώσεις τους από πατέρα σε γιο, κάτι που σήμερα ίσως δε συνεχιστεί.


  Sanda, η νέα παγκόσμια τάση στις πολεμικές τέχνες

sandaΓια πολλούς το μαχητικό στυλ "Sanda" είναι η επόμενη μεγάλη τάση στις πολεμικές τέχνες,

όπως αποδεικνύεται τελευταία και στο πρωτάθλημα του ΜΜΑ.



  Αθλητική ψυχολογία: H έννοια του «φαβορί»

fav2Για τον αθλητισμό η λέξη «φαβορί» φαίνεται να αποτελεί ευχή και κατάρα μαζί.   Παρουσιάζει ενδιαφέρον είτε σε ομαδικό είτε σε ατομικό επίπεδο καθώς «δείχνει» τον συμμετέχοντα ή την ομάδα με τις περισσότερες πιθανότητες για νίκη, «κατευθύνει» τις προσδοκίες του κόσμου.


  Τζούντο: Οι καλύτερες στιγμές του ευρωπαϊκού στην Πράγα! (Βίντεο)

eju_39951Δείτε τα βίντεο με τις καλύτερες στιγμές του ευρωπαϊκού  πρωταθλήματος για αθλητές κάτω των 23

που διεξήχθη στην Πράγα 16-18 Νοεμβρίου 



  Η ιστορική νίκη της Α. Μαστροδούκα

55_2Δείτε το βίντεο με την ιστορική νίκη της Αρετής επί της Lana Cooper

που της έδωσε τον πρώτο διεθνή τίτλο που κατακτά ποτέ ελληνίδα επαγγελματίας πυγμάχος!



  Καράτε: Όλοι οι δρόμοι οδηγούν...στο Παρίσι!

affichemonde2012Δυο μέρες απέμειναν μέχρι να ξεκινήσει το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Καράτε στην πόλη του φωτός (21-23/11)

και το mart-art.gr σας βάζει στο κλίμα της μεγάλης αυτής διοργάνωσης!



  The Left Jab (powered by fitnessbootcamp.gr)

jab2Ένα άρθρο πυγμαχίας πάνω στη μηχανική των χτυπημάτων και στο αριστερό ντιρέκτ στο σαγόνι

από τον προπονητή πυγμαχίας και καθηγητή φυσικής αγωγής Δ. Παπάζογλου



  Όταν το Muay Thai γίνεται μέσον επιβίωσης για παιδιά

buffalo_girls2Το "Buffalo Girls" είναι μια ταινία που περιγράφει τη ζωή των 8χρονων κοριτσιών

που ζουν τις οικογένειές τους συμμετέχοντας σε "αγώνες"  Muay Thai στις αγροτικές περιοχές της Ταϊλάνδης.



  Τζούντο: Ο Ηλίας Ηλιάδης μας καλωσορίζει στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα U23

eju_1Επόμενη σημαντική διοργάνωση είναι το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα για ηλικίες κάτω των 23 που θα διεξαχθεί στην Πράγα αρχής γενομένης από την Παρασκευή και ο Η.Ηλιάδης προλογίζει ένα βίντεο που επιμελήθηκε η eju.


  Ο τραγικός αγώνας που άλλαξε το μποξ για πάντα

duk_koo_kimΟ αγώνας μεταξύ του Kim Duk-Koo και του Ray Mancini το 1982 έμελλε να βαφτεί με αίμα και να προκαλέσει μια σειρά από τραγικά περιστατικά

που άλλαξαν την φυσιογνωμία του αθλήματος έκτοτε.



   Dino Vassilopoulos, ο Έλληνας σωματοφύλακας των διασήμων του Hollywood

Dino_VassilopoulosΛίγοι τον γνωρίζουν, όμως ο ελληνικής καταγωγής  Dino Vassilopoulos αποτελεί έναν εξαιρετικά ικανό δάσκαλο πολεμικών τεχνών

που έχει αφιερώσει τη ζωή του στην προστασία διασημοτήτων του αμερικανικού κινηματογράφου και όχι μόνο.



  Προπόνηση τζούντο στην Ιαπωνία!

judo3Δείτε πως προπονούνται 10 χρονοι τζουντόκα

στη χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου,

εκεί που γεννήθηκε η πολεμική τέχνη.




  Αθλητική ψυχολογία: Αυτοπεποίθηση

confidence1Η αυτοπεποίθηση θεωρείται ένας από τους βασικούς παράγοντες επιτυχίας των αθλητών. Αναφέρεται στην πίστη που έχει κάποιος για τον εαυτό του και στην εμπιστοσύνη στην ικανότητά του να πετύχει το στόχο του...


  Το Σούμο προσελκύει πάικτες μπέηζμπολ

sumo_1Σε μια προσπάθεια να προσεκλήσει νέο αίμα, η σχολή Σούμο Minezaki

απευθύνθηκε σε "κομμένους" παίκτες από ομάδες μπέιζμπολ.



  Οι 10 καλύτερες ταινίες πολεμικών τεχνών (Μέρος 2ο)

Karate_kid_MO03071059Δείτε τη συνέχεια του αφιερώματος του mart-art.gr στις καλύτερες ταινίες πολεμικών τεχνών

Εξοπλιστείτε με άφθονο ποπ κορν και μια καλή τηλεόραση και απολαύστε μια επιλογή από σημαντικές ταινίες

Για να μαθαίνουν οι νέοι και να θυμόμαστε οι παλαιότεροι...



  Βίντεο: TRX for Runners Workout

fΔείτε ένα βίντεο με ασκήσεις TRX από τον Δ. Παπάζογλου του fitnessbootcamp.gr

σε συνεργασία με το be-fit.gr



  Βίντεο: Το επίσημο τρέιλερ του Κ-1 World Max Final 8 !

___1_World_MaxΔείτε το επίσημο τρέιλερ για το Κ-1 World Max Final 8  που θα διεξαχθεί στο Ο.Α.Κ.Α στις 15 Δεκεμβρίου με τον Μιχάλη Ζαμπίδη να μονομαχεί για την πρωτιά μπροστά στο κοινό της χώρας του!


  O Πρέσβης της Ιαπωνίας κος Hiroshi Toda αποκλειστικά στο mart-art.gr!

J2Δείτε την αποκλειστική συνέντευξη του Πρέσβη της Ιαπωνίας κου Hiroshi Toda και της Μορφωτικής Ακολούθου της ιαπωνικής πρεσβείας κας Μayo Nishiike στο mart-art.gr! Από την επίδειξη των ιαπωνικών πολεμικών τεχνών στις 4/11/2012 στο Μαρούσι.


  Οι 10 καλύτερες ταινίες πολεμικών τεχνών (Μέρος 1ο)

10_13_assassins_2010Δείτε μια επιλογή απο 10 απο τις καλύτερες ταινίες με θέμα τις πολεμικές τέχνες!

Σήμερα οι 5 πρώτες ταινίες!

Πάρτε άθφονο ποπ-κορν, βρείτε μια καλή τηλεόραση και βυθιστείτε στη μαγεία των πολεμικών τεχνών!



  Οι δηλώσεις του κου Γ.Πατούλη από την επίδειξη ιαπωνικών πολεμικών τεχνών

dim Δείτε τις δήλωσεις του Δημάρχου Αμαρουσίου, κου Γιώργου Πατούλη στην κάμερα του  mart-art.gr και εντυπωσιακές εικόνες από την επίδειξη ιαπωνικών πολεμικών τεχνών στο Μαρούσι την Κυριακή 4/11.


  Βίντεο: Επίδειξη aikido 4/11/2012

wΔείτε ένα βίντεο από την επίδειξη ιαπωνικών πολεμικών τεχνών

που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 4/11 στο Μαρούσι.



   Baby Kill Bill!

miniΔείτε το βίντεο που χαλάει κόσμο

με τον απίστευτο μπόμπιρα που δέρνει ένα κουκλάκι δράκου!



  Διατροφή κατά τον τραυματισμό (powered by be-fit.gr)

iΔεν είναι λίγοι αυτοί , που σε κάποια στιγμή της ζωής τους, έχουν τραυματιστεί κατά την διάρκεια προπόνησης, βόλτας ή που είχαν κάποιο ατύχημα που είχε ως συνέπεια την διακοπή της φυσικής δραστηριότητας ή ακόμα και της δουλείας τους  για κάποιο χρονικό διάστημα.


  Ασκήσεις από το GLORY CLUB και το fitnessbootcamp.gr

28Δείτε βίντεο με τον coach Παπάζογλου του  fitnessbootcamp

σε πρόγραμμα ασκήσεων σε συνεργασία με το GLORY CLUB



  Καράτε: Τα γραμματόσημα του παγκοσμίου πρωταθλήματος !

Championnats_Karate_4Κάτι παραπάνω από δύο εβδομάδες απομένουν μέχρι τα τελικά του παγκοσμίου πρωταθλήματος Καράτε Ανδρών / Γυναικών στο Παρίσι και μια από τις πολλές προωθητικές ενέργειες που έχουν γίνει είναι και η έκδοση σειράς γραμματοσήμων σε στυλ ιαπωνικών καρτούν (μάνγκα).


  Τζούντο: Εικόνες από το προπονητικό κέντρο της Αλγερίας

alger2Πριν από λίγες μέρες το μαρτ-αρτ σας ταξίδεψε στη Σενεγάλη, όπου τα ταλέντα της αφρικανικής ηπείρου προπονούνται στην πάλη με σύστημα και προοπτική. Κάτι αντίστοιχο γίνεται και από την παγκόσμια ομοσπονδία τζούντο στην πρωτεύουσα της Αλγερίας.


  Ο πρωταθλητής sumo που έγινε Μίδας της Μογγολίας

sumo1023_mongolia_asashoryu1_650x455Τον αποκάλεσαν Μάικλ Τζόρνταν του σούμο, και όχι άδικα, αφού απολάμβανε την ταχύτερη δυνατή άνοδο στην ιστορία του αθλήματος. Στα 32 πλέον,ο Dagvadorj Dolgorsrengiin είναι ένας από τους πλουσιότερους επιχειρηματίες της ταχέως αναπτυσσόμενης χώρας.


  Red Bull Rampage 2012

red_bull_rampage_evolutionΤο Red Bull Rampage είναι το πιο επικίνδυνο event της χρονιάς για τους freeride mountain bikers. Μια απίστευτη  διαδρομή που κόβει την ανάσα έχει χαραχθεί στο Zink canyon στη Utah,  Δες το review της φετινής διοργάνωσης, στιγμές από την κατασκευή της διαδρομής, το training των αθλητών και τα runs.


  Δυναμικά αθλήματα: Kατα πόσο είναι ωφέλιμα?

Martial_Arts_KickΓια τους λαούς της Ανατολής, η συμμετοχή σε ένα άθλημα, κυρίως στις πολεμικές τέχνες  (δυναμικά αθλήματα), δεν είναι απλά ένας τρόπος εκγύμνασης του σώματος, ούτε μόνο η αναζήτηση της νίκης, αλλά κάτι περισσότερο...


  Τα δέκα καλύτερα Fighting παιχνίδια (Μέρος 2ο)

Street_fighter_x_tekken

Συνεχίζουμε από τη θέση 5 για τα δέκα καλύτερα βιντεοπαιχνίδια για να τουλουμιάσεις του φίλους σου χωρίς να ανοίξει ρουθούνι!

Και για όσους θέλουν να δουν το πρώτο μέρος πατήστε εδώ



  Γιατί δεν ανταπεξέρχομαι στην προπόνηση; (powered by be-fit.gr)

crop_650x440Από τους μύες σου μέχρι την ψυχολογία σου, τι δεν πάει καλά και μένεις “μετεξεταστέος” στις επιδόσεις σου; To Βe-fit.gr σου δίνει την απάντηση σε ένα ερώτημα που σίγουρα σε έχει απασχολήσει


  Be-fit.gr basketball training & conditioning

basketΔείτε ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα ασκήσεων με βάση το μπάσκετ από τους ειδικούς του fitness, be-fit.gr


  BE-FIT.GR Outdoor Training

logo1Δείτε ένα βίντεο με την υπογραφή του mart-art.gr και των ειδικών του fitness, BE-FIT.GR 


  Οι πιο πλούσιοι επαγγελματίες παλαιστές

RockRaw_display_imageΠεριουσίες που σε τέτοιες εποχές βγάζουν μάτι δεν είναι να κρύβονται, συμφωνείτε;Δείτε ποιους περιλαμβάνει η λίστα με τους πιο ακριβοπληρωμένους και πλούσιους επαγγελματίες παλαιστές στην Αμερική!


  Τα μυστικά της άρσης βαρών (powered by fitnessbootcamp.gr)

12.1Το αγώνισμα της άρσης βαρών έχει χαρίσει πολλές συγκινήσεις και επιτυχίες στην χώρα μας. Ποια όμως είναι τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του και ποιες οι δυσκολίες; Ένα εμπεριστατωμένο άρθρο από τον Coach Δημήτρη Παπάζογλου μας παρουσιάζει τα πάντα για το άθλημα.


  Saori Yoshida, ο ζωντανός θρύλος της πάλης (βίντεο)

yoshidaΔιαβάστε τα κατορθώματα της μεγαλύτερης εν ενεργεία αθλήτριας πάλης  και πιθανότατα όλων των εποχών. Στα 30 της σήμερα, η Saori Yoshida έχει φτιάξει ένα μονοπάτι από χρυσάφι, τίτλους και διακρίσεις που την ακολουθεί στη μοναδική της καριέρα μέχρι σήμερα.


  «Wisteria Tunnel», ο ιαπωνικός Παράδεισος επί γης

wisteriatunel1Βλέποντας μόνο τις εικόνες από τον υπολογιστή μένεις με ανοιχτό στο στόμα και ο νους ταξιδέυει. Φαντάσου να βρεθείς σε αυτόν τον παραδεισένιο κήπο που βρίσκεται λίγα χιλιόμετρα μακριά από το Τόκιο...


  Μάθε παιδί μου...Manga

viΤο Κιότο είναι από τις γνωστότερες ιαπωνικές πόλεις για πολλούς και διάφορους λόγους: Στην πάλαι ποτέ αυτοκρατορική πρωτεύουσα της Ιαπωνίας (το όνομα της εξάλλου σημαίνει "πρωτεύουσα πόλη") εδράζεται όλη η σύγχρονη ιαπωνική ποπ κουλτούρα, από την συνώνυμη με τα βινετοπαιχνίδια εταιρία Νιντέντο, μέχρι το κέντρο των ιαπωνικών κινούμενων σχεδίων, μάνγκα...


  Group Suspension Training - Caestus Gym

caeΔείτε ένα βίντεο με  πρόγραμμα ασκήσεων με ιμάντες στο Caestus Gym (Kασταμονής 99Α & Μακρυγιάννη, Αλσούπολη Νέας Ιωνίας) του Χρήστου Τριάντη!


  Ασκήσεις με την Iron Barbie Maria Pantazi (powered by fitnessbootcamp.gr)

30Δείτε ένα βίντεο με ασκήσεις από την Iron Barbie Maria Pantazi με την επίβλεψη του Δημήτρη Παπάζογλου από το Fitnessbootcamp!


  Διαχείριση της απογοήτευσης

HallButcher_GettyΑν υπάρχει μία βεβαιότητα στον αθλητισμό, είναι ότι ο καθένας, ανεξάρτητα από το πόσο καλός είναι, κάποια στιγμή θα βιώσει την αποτυχία και την απογοήτευση. Το σημαντικό ερώτημα είναι, πώς θα ανταποκριθεί σε μια πιθανή αποτυχία;


  Το πιο ωραίο καράτε-ζευγάρι

1.2Σίγουρα ο κύριος και η κυρία Fonseca έχουν δώσει τα διαπιστευτήριά τους στο καράτε, με παναμερικανικούς και παγκόσμιους τίτλους, όμως τα μέσα ασχολούνται μαζί τους και γιατί ξεχωρίζουν ως ένα από τα ομορφότερα ζευγάρια στην Αμερική.


  Τα χρυσά κορίτσια του Karate1 World Cup Athens στο mart-art.gr!

_MG_5583Δείτε τη μίνι συνέντευξη που έδωσαν οι Αλεξάνδρα Παππά, Μαργαρίτα και Ντόρα Κολινάκη στο mart-art.gr μετά την κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στο ομαδικό Κata. Αποκλειστικά στην πύλη των πολεμικών τεχνών!


  kungfu wingchun Καραπάνος (βίντεο)

karapanosΔείτε ένα εντυπωσιακό βίντεο από την σχολή Καραπάνος wingchun ( Κων. Καραμανλή 35, Αγ. Δημήτριος) με την υπογραφή του mart-art.gr!


  be-fit.gr personal training & trx training part 2

bannerΔείτε το δεύτερο μέρος από το πρόγραμμα εκγύμνασης του be-fit.gr με τη βοήθεια των ιμάντων trx. Για περισσότερα μπείτε στο site του www.be-fit.gr!


  Επιστήμη: Η δύναμη στο καράτε βρίσκεται στο μυαλό, όχι στα μπράτσα

imΜια εντυπωσιακή γροθιά καράτε έχει περισσότερο να κάνει με τη δύναμη του εγκεφάλου παρά με τη δύναμη των μυών, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα από ομάδα του Imperial College του Λονδίνου.Σε έναν διαγωνισμό με γροθιές κοντινής εμβέλειας οι ειδικοί παρατήρησαν ότι οι προχωρημένοι είχαν καλύτερες επιδόσεις από τους αρχάριους και αυτό μελετώντας τον εγκεφαλικό φλοιό,  για να διαπιστώσουν διαφορές στις περιοχές που ελέγχουν την κίνηση.


   mma στο Glory Club! (βίντεο)

glory_clubΔείτε βίντεο από την προπόνηση της ομάδας mma στο Glory Club, ΙΦΙΓΕΝΕΙΑΣ 63, Ν. ΙΩΝΙΑ, με την υπογραφή του mart-art.gr!


  Η συναισθηματική κατάσταση των αθλητών στον αγώνα

feelΟ John McEnroe, κορυφαίος αθλητής του τένις για πολλά χρόνια, είχε υποστηρίξει: «το θέμα δεν είναι αν θα απογοητευτείς αλλά το να μπορέσεις να το ξεπεράσεις. Ο πρωταθλητής είναι εκείνος που μπορεί να ξεπερνά την απογοήτευση καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο».



  Bruce Lee, ο άνθρωπος που ανακάλυψε το MMA

leeΠάνε σχεδόν 40 χρόνια από τις εντυπωσιακές χορευτικές φιγούρες του θρύλου του κουνγκ-φου Μπρους Λι στην ταινία «Enter the Dragon» του 1973. Ο Λι ως γνωστόν είχε εγκαταλείψει την παραδοσιακή διδασκαλία κουνγκ-φου για να στραφεί σε ένα σύστημα που εξέλιξε ο ίδιος, συνθέτοντας κινήσεις από διάφορες πολεμικές τέχνες, πυγμαχία, ακόμα και χορό.


  Παναχαϊκή women boxing team (βιντεο)

1Δείτε ένα βίντεο με πλάνα από προπόνησης από την γυναικεία ομάδα της Παναχαϊκής  σε επικίνδυνες αποστολές, με την υπογραφή του mart-art.gr


  Α.Σ Δόξα Πάτρας (video)

__________________1Δείτε ένα εντυπωσιακό βίντεο από το σύλλογο ταεκβοντό Δόξα Πάτρας! Προπονηθείτε υπό τις οδηγίες του Ανδρέα Παπαδάτου (κάτοχος μαύρης ζώνης με το βαθμό του 7ου Dan E.T.U.) σε έναν εξαιρετικό χώρο, που μπορείτε να τον βρείτε στην οδό Πάροδος Θερμοπυλών 1 (Αρχή Ν.Ε.Ο. Πατρών Αθηνών) 


  Στεφανία Μαρία Αναγνωστάτου (Video)

Στεφανία Μαρία ΑναγνωστάτουΔείτε την συνέντευξη της βαλκανιονίκη στο καράτε, Στεφανίας Μαρίας Αναγνωστάτου, με την επιμέλεια και το γνωστό εντυπωσιακό αποτέλεσμα της ομάδας του mart-art!


  "Goji berrie", το θαυματουργό ασιατικό φρούτο

gojiΤο "Goji berrie" γνωστό και ως "μούρο της ευτυχίας" είναι ένα φρούτο Ασιατικής καταγωγής που πλέον καλλιεργείται σε ολόκληρο τον κόσμο. Αποτελεί το φρούτο με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να βρεθεί είτε σε μορφή μούρου (φρέσκου και αποξηραμένου) είτε σε μορφή χυμού.


  TreT, το σκυλί που κάνει parkour! (video)

TreTΔεν είναι πουλί, δεν είναι αεροπλάνο, είναι το καταπληκτικό σκυλί από την Ουκρανία που πηδάει, σκαρφαλώνει τοίχους και δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από έναν καλό αθλητή parkour και πραγματικά στέλνει αδιάβαστους φυσικούς, ζωολόγους και τον...Spiderman!


  Η έξυπνη προπόνηση (powered by be-fit.gr)

ενυδάτωση_1Πάρα πολλοί άνθρωποι ασκούνται σε γυμναστήρια, studios γυμναστικής ή στο σπίτι τους. Όλοι έχουν απορίες, προβληματισμούς και χρειάζονται γνώσεις και καθοδήγηση για να πετύχουν καλύτερα κι ασφαλέστερα αποτελέσματα.


  Η video συνέντευξη της Μαρίας Πρεβολαράκη!

prebol_2Η  Μαρία Πρεβολαράκη , Παγκόσμια Πρωταθλήτρια πλέον από χθες στο Έντμοντον του Καναδά, μας μίλησε στις εγκαταστάσεις του Εθνικού (ευχαριστούμε το σωματείο) για τις σκέψεις και τα συναισθήματά της ενόψει των μεγάλων αγώνων που έρχονται και όχι μόνο!


  Α.Σ Δόξα Πάτρας (video)

TAEKWONDO_DOXA_PATRAS__NEW_LOGOΔείτε ένα εντυπωσιακό βίντεο με πλάνα από το σύλλογο ταεκβοντό Δόξα Πάτρας! Ο Ανδρέας Παπαδάτος (κάτοχος μαύρης ζώνης με το βαθμό του 7ου Dan E.T.U.- European Taekwondo Union) εγγυάται την σωστή και ολοκληρωμένη εκπαίδευση στην κορεατική πολεμική τέχνη και ολυμπιακό άθλημα


  Τι έτρωγαν οι Νinja

ninjafoodΟι ninja έπρεπε να διατηρούνται σε εξαιρετική φόρμα και σε αυστηρά περιορισμένες διαστάσεις έτσι ώστε να μπορούν να κρύβονται στα πιο απίθανα μέρη που μπορεί κανείς να φανταστεί...


  Παναχαϊκή τμήμα πυγμαχίας (video)

1Δείτε ένα βίντεο για το τμήμα πυγμαχίας της Παναχαϊκής

με την υπογραφή του mart-art.gr!



  Aθλητική Ψυχολογία: Ο «πραγματικός» αντίπαλος

antipalosΕίναι κάποιες φορές που το περιβάλλον, οι εγκαταστάσεις, ο αγωνιστικός χώρος και το γήπεδο/γυμναστήριο, στο οποίο διεξάγεται ο αγώνας, φαντάζουν τόσο αφιλόξενα και άβολα για τον αθλητή, ώστε να προμηνύουν το αρνητικό αποτέλεσμα.



  Snowboard: Ο πρωτοπόρος του Snowboard, Tom Sims, δεν είναι πια εδώ

tomsims2Ο πρωτοπόρος του Snowboard και του Skateboard Tom Sims απεβίωσε μετά από καρδιακό επεισόδιο. Το συμβάν γνωστοποιήθηκε από ανακοίνωση που εξέδωσε η εταιρία του, Sims Snowboards και ανέφερε ότι ο 61 ετών Sims πέθανε στο νοσοκομείο Santa Barbara Cottage, κοντά στο σπίτι του στην Καλιφόρνια.


  Iαπωνική κουλτούρα: Hachimaki

hachimaki2Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει σε ταινίες (όπως το αξεπέραστο Karate Kid) αλλά και σε ειδήσεις ανθρώπους που φοράνε μια λωρίδα πανιού γύρω από το κεφάλι τους με κάποιο σύμβολο πάνω της. Πρόκειται για το Hachimaki, ένα είδος ιαπωνικής παραδοσιακής μπαντάνας...


  H μεγάλη Αρετή Μαστροδούκα στο mart-art! (video)

aretiΜια μεγάλη αποκλειστικότητα για το mart-art, την πύλη των πολεμικών τεχνών! Η μεγάλη κυρία της ελληνικής πυγμαχίας, η μοναδική Ελληνίδα που αγωνίζεται ως pro boxer στην Αγγλία, Αρετή Μαστροδούκα, μιλάει στο mart-art και τον Αντώνη Ανδρονικάκη και ρίχνει μπουνιές για τα μάτια σας μόνο μαζί με τον προπονητή της Χρήστο Τριάντη!


  Cosplay η νέα Ιαπωνική τρέλα (Video)

cosplay2Αν σας αρέσει το καρναβάλι , η ιαπωνική εκδοχή του με ήρωες manga και anime ονομάζεται cosplay και εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο! Δείτε το video με εικόνες από φεστιβάλ cosplay με παρέλαση ντυμένων σε διάφορα δημοφιλή cartoon. 


  EAP This is boxing (video)

eap6Δείτε μια δυναμική σύνθεση από πλάνα πυγμαχίας της ΕΑΠ που διδάσκει box σε όσους αγαπούν το άθλημα και ενδιαφέρονται να το μάθουν σε όλες του τις διαστάσεις, με την υπογραφή του mart-art και του Θάνου Στρατηγού!


  BE-FIT.GR Football Training (Video)

befitfootballΔείτε ένα video με πρόγραμμα ασκήσεων ειδικά προσαρμοσμένο σε ποδοσφαιριστές από τους ειδικούς του Fitness, Be - Fit.gr! Για περισσότερα μπείτε στο site του www.be-fit.gr!


  Freerunning στη φύση! (Video)

freenatureΔείτε το video από το event που διοργάνωσε η Red Bull με freerunners να διαγωνίζονται στο πανέμορφο ποτάμι Verzasca στην Ελβετία. Ήταν η πρώτη φορά που το art of motion διεξήχθη σε απόλυτα φυσικό περιβάλλον και οι freerunners αντιμετώπισαν μια διαφορετική πρόκληση. Στο τέλος αδιαμφισβήτητος νικητής ανακυρήχθηκε ο Pavel Petkuns 


  Αikido στο Ζanshin Dojo! (Video)

aikido_zanshinΟ Φάνης Κοκόλης σας περιμένει στο Aikido Zanshin dojo (Κ.Παλαιολόγου 25 Νέα Ιωνία, τηλ. 2102794329) για να σας εκπαιδεύσει στην ξεχωριστή τέχνη του Αikido! Δείτε το εντυπωσιακό video από μάθημα Αikido στη σχολή Aikido Zanshin dojο!


  Τζένυ Τασίδου training day!

jennyΔείτε το video με την προπόνηση της Τζένυς Τασίδου με την υπογραφή του mart-art και την sexy πυγμάχο να τα δίνει όλα στην προπόνηση!


  Ο Χρήστος Τριάντης για την Πυγμαχία και τους Νέους (Video)

christos_triantis_1Ο προπονητής πυγμαχίας και Γενικός Γραμματέας του Συνδέσμου Ελλήνων Προπονητών Πυγμαχίας , κος Χρήστος Τριάντης εκθέτει την άποψή του και την εμπειρία του σχετικά με την πυγμαχία ως όχημα εκτόνωσης και εκπαίδευσης της νεολαίας στους δύσκολους καιρούς που βιώνουμε.


  Τα έξι κλειδιά της επιτυχίας

successΓια την Aθλητική Ψυχολογία, υπάρχουν σε κάθε άνθρωπο προτερήματα και στοιχεία προς βελτίωση. Tα στοιχεία που είναι σημαντικά για την εμπλοκή, παραμονή και εξέλιξη του ατόμου στο περιβάλλον του αθλητισμού είναι τα εξής έξι...


  Διατροφικές συνήθειες: Αλλάζουν; (powered by be-fit)

mc_prawnsΗ διαδικασία για την  μείωση βάρους σε κάποιους μπορεί να φάνει εύκολο σε κάποιους όχι. Δεν είναι μόνο το διαιτολόγιο που θα πρέπει να ακολουθηθεί αλλά και η εκπαίδευση του ενδιαφερόμενου από τον ειδικό για την μείωση βάρους  , για την διατήρηση του και την απόκτηση σωστών διατροφικών συνηθειών.


  Crossfit στο FitnessBootcamp! (Video)

fit_boot2Μπείτε κι εσείς στον γεμάτο αδρεναλίνη κόσμο του CrossFit και προπονηθείτε όπως ποτέ άλλοτε. Ο Coach Παπάζογλου σας περιμένει για να σας δώσει ένα γερό σωματικό και πνευματικό boost, βελτιώνοντας κάθε ένα από τα 10 ξεχωριστά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τη φυσική σας κατάσταση!


  Τo Crossfit αποκαθιστά βετεράνους πολέμου (Video)

crossΔιαβάστε πώς το CrossFit βοηθάει τους βετετάνους πολέμου να ανακάμψουν από τους τραυματισμούς τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους μέσω της προσαρμοσμένης στις ανάγκες τους άθλησης


  Sugar Shane Mosley (Video)

sugarΈνα πολύ ωραίο video από τον γεννημένο στην Καλιφόρνια των Η.Π.Α το 1971, τρεις φορές παγκόσμιο πρωταθλητή σε τρεις διαφορετικές κατηγορίες "Sugar" Shane Mosley.


  Γυμναστείτε με το FitnessBootcamp!

fit_bootΔείτε μια λειτουργική άσκηση με το rip trainer της  TRX για ενδυμάμωση του κάτω μέρους του σώματος σε συνδυασμό με την ενδυνάμωση της ωμικής ζώνης.


  Ο αγώνας του αιώνα (Video)

alifrazierKατά πολλούς ο αγώνας του αιώνα ήταν ο πρώτος αγώνας ανάμεσα σε δύο μεγάλους αθλητές, του Joe Frazier και του Muhammad Ali


  Η Συνέντευξη της IRON BARBIE στο mart-art.gr!! ( R )

ironb3Η Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Κ-1 Mαρία Πανταζή, a.k.a Iron Barbie, μας έδωσε μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα συνέντευξη, μιλώντας μας για τις αμέτρητες νίκες της, για το πώς βλέπει την καριέρα της, τα μελλοντικά της σχέδια και πολλά άλλα που χτίζουν το πορτραίτο και την προσωπικότητα μιας πραγματικά μεγάλης αθλήτριας. Απολαύστε την ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ στο mart-art.gr, την Πύλη των Πολεμικών Τεχνών!


  Aθλητική Ψυχολγία: Κινητήριος δύναμη

parkour6Όσοι ασχολούνται με την άσκηση περιγράφουν, αναφερόμενοι στα θετικά της στοιχεία, την ευχάριστη διάθεση που βιώνουν καθ’ όλη τη διάρκειά της. Η εμπλοκή με την άσκηση, ξεκινά ικανοποιώντας κατ΄ αρχάς κάποια από τα κίνητρα του ατόμου, είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά.


  Ring Strategy for Boxing (powered by FitnessBootcamp)

boxtips1Διαβάστε ένα άρθρο από τον coach Δ.Παπάζογλου με 13 σημαντικές συμβουλές για να βελτιωθείτε στην Πυγμαχία!


  Crossfit και parkour: συγκοινωνούντα δοχεία;

cross_parkourO Ryan Ford, από το Apex Movement στο Denver του Colorado, μιλάει για τη σχέση μεταξύ προπόνησης CrossFit και Parkour.


  Iron barbie training day!

ironb3To mart-art βρέθηκε και παρακολούθησε μια προπόνηση με την iron barbie και τους συμπαίκτες της από τα παιχνίδια χωρίς σύνορα και την αντίπαλο ομάδα της Ισπανίας


  Video Τribute: Mάριος Καπερώνης

kapeΈνα πολύ όμορφο ταξίδι στις επιτυχίες και τους μεγάλους αγώνες του σπουδαίου πυγμάχου και προπονητή πλέον της ΕΑΠ, Μάριου Καπερώνη


  Θεμελιώδεις τεχνικές parkour (Part 1)

sautdebrasΗ κίνηση του Parkour είναι πολυσύνθετη, αλλά στηρίζεται σε κάποιες θεμελιώδεις κινήσεις ή κατηγορίες κινήσεων, από τις οποίες πηγάζονται όλες οι δευτερεύουσες. Αυτες είναι οι παρακάτω...


  Tι να αποφύγετε για να μην έχετε πρόβλημα στη μέση (powered by be-fit.gr)

cyclΠαρακάτω σας παρατίθεται τι πρέπει να αποφεύγετε κατά την εκγύμναση και τι πρέπει να κάνετε με σωστό τρόπο για να γλιτώσετε από τους πόνους της μέσης...


  Let Boys Be Boys



  Μαρία Πανταζή VS Tζένη Τασίδου

battleΓια τα μάτια σας και μόνο η απόλυτη μάχη από τα απόλυτα θυληκά: Η Μαρία Πανταζή και η Τζένη Τασίδου μονομαχούν σε δοκιμασίες φυσικής κατάστασης υπό το άγρυπνο βλέμμα του Coach Παπάζογλου. Απολαύστε!


  Γράμμα στους γονείς


125714670277_sml
"Κλείνω τα 50, που δεν είναι προχωρημένα γεράματα, αλλά είναι μια αρκετά ώριμη ηλικία για να σας μιλήσω για ένα παιδί, το δικό σας παιδί, και τι μπορεί να ωφεληθεί παρακολουθώντας μαθήματα πολεμικών τεχνών.
Παρακολούθησα το πρώτο μάθημα Πολεμικών τεχνών στην ηλικία των 9 ετών και πήρα το πρώτο επίπεδο της μαύρης ζώνης στα 19. Φέτος θα γιορτάσω 30 έτη διδασκαλίας Π.Τ."



  Διατροφή μετά το καλοκαίρι (powered by be-fit.gr)

meta_summerΟι περισσότεροι από εμάς κατά την διάρκεια των  καλοκαιρινών διακοπών κάναμε αρκετές διατροφικές ατασθαλίες. Πως όμως μπορούμε να επιστρέψουμε στους παλιούς μας ρυθμούς με στόχο την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους;


  The sexiest battle: Μαρία Πανταζή VS Tζένη Τασίδου

battle_jenny_maria

Ετοιμαστείτε για την πιο sexy μονομαχία που τα αφήσει εποχή!Δείτε το teaser της Iron Βarbie Μαρία Πανταζή  που θα αναμετρηθεί με την Τζένη Τασίδου σε μια μάζη TRX μέχρι τελικής πτώσεως!


  Διατροφή το καλοκαίρι (powered by be-fit.gr)

alcoholΌλοι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες προσπαθούμε να μην ξεφύγουμε στο φαγητό και το αλκοόλ με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους. Για αυτό τον λόγο καλό θα ήταν να ενημερωθούμε ώστε μετά το τέλος των διακοπών το βάρος μας να μην έχει αυξηθεί.


  Διατροφικές ετικέτες (powered by be - fit.gr)

diatrofikietiketaΣ΄ ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο δεν θα πρέπει τίποτα να απαγορεύεται αρκεί να καταναλώνεται σε σωστή συχνότητα και ποσότητα. Αν θέλετε να ξέρετε τι θρεπτικά συστατικά και τι θερμίδες αποδίδει ένα τρόφιμο μπορείτε να διαβάσετε την διατροφική του ετικέτα και θα μάθετε τα πάντα για την σύσταση του


  Μυηθείτε στην τέχνη του Aikido!

cocolisΜυηθείτε στην ξεχωριστή τέχνη του Aikido από το sensei Φάνη Κοκόλη, στο dojo του, στη Νέα Ιωνία, Παλαιολόγου 25 (Περισσός)


  Πρόγραμμα για άτομα με μέτρια φυσική κατάσταση (powered by be-fit.gr)

fysiki_metriaΣε αυτήν την κατηγορία  ανήκουν άτομα τα οποία γυμνάζονταν στο παρελθόν και έχουν σταματήσει για κάποιους μήνες ή 1-2 χρόνια, ή άτομα τα οποία περιστασιακά περπατούν ή κολυμπούν


  Αλκοόλ και διατροφή (powered by be-fit.gr)

alcoholΗ κατανάλωση αλκοόλ είναι μια αγαπημένη συνήθεια όλων μας καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου ειδικά το καλοκαίρι. Πρέπει όμως να γίνεται μετρημένη κατανάλωση οινοπνεύματος...


  Red Bull Rampage

bull_rampΓια τους 36 επιλεγμένους αθλητές που θα πάρουν μέρος, το Red Bull Rampage θα είναι η ευκαιρία να αποδείξουν ποιος είναι ο καλύτερος και πιο εντυπωσιακός freerider του πλανήτη, στις 5-7 Οκτωβρίου 2012.


  Oυαί υμίν γραμματείς…

apoklesΈνα άρθρο γνώμης από το mart-art για τον πρόσφατο αποκλεισμό της Παπαχρήστου και την ιλαροτραγωδία των αποφάσεων "κάποιων" που διυλίζουν τον κώνωπα και καταπίνουν την κάμηλο...


  Fitness Bootcamp TRX+Kettle

kΈνα video που συνδυάζει TRX και Κettlebells από το FitnessBootcamp και τον coach Παπάζογλου για τα μάτια σας μόνο!


  Tζούντο : οι πολυνίκεις των ολυμπιακών αγώνων

tantaΟ Τανταχίρο Νομούρα είναι ο μοναδικός τζουντόκα που έχει στη συλλογή του τρία χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια. Ο Ιάπωνας, κατέκτησε την πρώτη θέση στην κατηγορία των -60 κιλών, στο Ολυμπιακό τουρνουά της Αθήνας...


  H ιστορία του wakeboard

Τwakeο wakeboard είναι ένα ιδιαίτερα θεαματικό άθλημα που συνδυάζει τεχνικές από τρία διφορετικά αθλήματα: Snowboard, Skateboard και Surf.


  O Pierre Kouzmenko σε επίδειξη Tai-ji-quan

tai1_1Δείτε το video του Pierre Kouzmenko σε μια επίδειξη Tai-Chi μέσα στη φύση δίπλα στο βουνό του Ολύμπου


  CrossFit Games 2012 oι μεγάλοι νικητές!

reebok_2_1Για δευτερη συνεχόμενη χρονια νικητής αναδείχτηκε ο Rich Froning για τους άνδρες στα CrossFit Games 2012!Στις γυναίκες υπερασπίστηκε επάξια τον τίτλο της και η Annie Thorsdottir κερδίζοντας στην κατηγορία των γυναικών!Δείτα τα αγωνίσματα των τελικών των ανδρών στο παρακάτω video...



  H συμβολή των φρούτων στη διατροφή μας (powered by be-fit.gr)

be_fit2_1Τα φρούτα δεν θα πρέπει να λείπουν από τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες γιατί εφοδιάζουν τον οργανισμό με πληθώρα θρεπτικών συστατικών.


  Power Gloves Focus Mitts!

powTα “focus mitts” (γάντια εστίασης) θυμίζουν τα γάντια που χρησιμοποιούνται στο baseball και η χρήση τους έχει ως σκοπό τη βελτίωση της τεχνικής του πυγμάχου αλλά και την ανάπτυξη της καρδιαγγειακής του λειτουργίας...


  Reiki, η θεραπευτική ιαπωνική μέθοδος (Μέρος 2ο)

reiki6Στις αρχές του 20ου αιώνα στην Ιαπωνία, ιδρύθηκε η μέθοδος Ρέικι από τον  Ουσούι Μικάο  ο οποίος γεννήθηκε και έζησε στην Ιαπωνία από την κα Τακάτα που γεννήθηκε στην Χαβάη και έζησε στην Αμερική...


  Ο Ronaldo τις τρώει και ο Seagal δίνει ρέστα!

ronaldo_1Τι συμβαίνει όταν στο σεμινάριο του πρωταθλητή μεσαίων βαρών του ΜΜΑ, Αnderson Sliva έρχεται για υποστήριξη (;) ο καλύτερος επιθετικός της γενιάς μας, Ronaldo και ο υπέρτατος αστέρας δράσης και δάσκαλος πολεμικών τεχνών Steven Seagal; Η απάντηση στο video που ακολουθεί!


  Κινέζικο ιατρικό μασάζ (Τούι Να) (Mέρος 1ο)

kin1Το Κινέζικο ιατρικό μασάζ (Τούι Να) είναι μια οικογένεια θεραπειών σωματικής αγωγής η οποία χρησιμοποιεί χειρονακτικές τεχνικές για διέγερση των σημείων βελονισμού, χαλάρωση των μυών, κινητοποίηση των αρθρώσεων και αποκατάσταση εξαρθρώσεων.


  Imperial Martial Arts Wushu Demonstration




  Reiki, η θεραπευτική ιαπωνική μέθοδος (Μέρος 1ο)

reiki1Το Ρέικι είναι μία ενεργειακή μέθοδος από την Ιαπωνία που  έχει ευεργετικά αποτελέσματα, όπως σωματική ευεξία, χαλάρωση, βελτίωση της υγείας, νοητική ηρεμία, ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων, αισιοδοξία στη ζωή, ανάπτυξη συμπόνιας, πνευματική ανάπτυξη...


  Functional Training: Ένας τρόπος που ίσως δεν είχες σκεφτεί

functsΤη μία περίπου ώρα που διαθέτει κάποιος για την εκγύμνασή του δεν πρέπει να την αναλώνει με ασκήσεις που εκτελούνται από καθιστή θέση. Αντίθετα, ένα σύνολο ασκήσεων που θα βελτίωνε τις κινήσεις του ασκούμενου που είναι απαραίτητες στην καθημερινή του δραστηριότητα...


  Το νέο video από τα powergloves!

power_gΔείτε το νέο video από powergloves με σκηνές δράσης

από την κατασκήνωση των powergloves!



  Διατροφή κατά τον τραυματισμό (powered by be-fit.gr)

clip_image002Δεν είναι λίγοι αυτοί , που σε κάποια στιγμή της ζωής τους, έχουν τραυματιστεί κατά την διάρκεια προπόνησης, βόλτας ή που είχαν κάποιο ατύχημα που είχε ως συνέπεια την διακοπή της φυσικής δραστηριότητας ή ακόμα και της δουλείας τους  για κάποιο χρονικό διάστημα...


   Βελονισμός (Μέρος 2ο)

acu1Διαβάστε το δεύτερο μέρος του αφιερώματός μας στο βελονισμό σε μια συνεργασία με το κινεζικό ιατρικό κέντρο κύπρου


  Bελονισμός (Μέρος 1ο)

acupunctureΟ Βελονισμός είναι ένας κλάδος της παραδοσιακής Κινέζικης ιατρικής που περιλαμβάνει την εισαγωγή και τον επιδέξιο χειρισμό λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος (γνωστά ως σημεία βελονισμού)...


  Δείτε video από τo σύλλογο TKD Δόξα Πάτρας!

doksa_pΔείτε video από αγώνες

του συλλόγου TKD Δόξα Πάτρας!



  Θεμελιώδεις τεχνικές parkour (Part 2)

parkour2Συναντώ πολλούς νέους traceurs στις ομαδικές προπονήσεις μας. (Σημειώνω ότι δεν αναφέρομαι σε αρχάριους, αλλά σε νέους, που υποτίθεται ότι γνωρίζουν μερικά πράγματα για το Parkour.) Υπάρχουν, λοιπόν, κάποιες ερωτήσεις που με ρωτούν, οι οποίες με ενοχλούν όσο τίποτε άλλο, και αυτές είναι του τύπου "Πόσα κόλπα ξέρεις;"...


  Iδανικός ρυθμός απώλειας βάρους (powered by be-fit.gr)

befjpgΌλοι όταν ξεκινάνε ένα πρόγραμμα διατροφής  θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα, είναι όμως αυτό σωστό; Η διατροφολόγος του be-fit.gr Aγγελική Παππά απαντά...


  Ανθισμένες κερασιές

ATT00008"Ανθισμένες κερασιές κι απόγευμα ζεστό και πολύχρωμο χορτάρι για ν' αποκοιμηθώ".
Κάθε χρόνο στην Ιαπωνία, την  περίοδο που ανθίζουν οι κερασιές, οι Ιάπωνες έχουν 3 μέρες άδεια για να απολαμβάνουν το θέαμα.
Μαγευτικό το τοπίο...



  Μικρά μυστικά για την προπόνηση (powered by be-fit.gr)

fit2_1Ο βασικός κανόνας στην προπόνησή μας είναι να ξεκινάμε με μια βασική άσκηση, να δίνουμε το 100% και στη συνέχεια να προχωρούμε στις δευτερεύουσες ασκήσεις.Πολλοί όμως μεγάλοι πρωταθλητές συμβουλεύουν κάτι διαφορετικό...


  Ανάπτυξη ταχύτητας και έκρηξης από τον Νίκο Πλέα!

boxing_injuryΠαρακολουθείστε το εντυπωσιακό βίντεο στο οποίο ο προπονητής του τμήματος Πυγμαχίας της Παναχαϊκής εξηγεί πώς χτίζεται αποτελεσμάτικά ταχύτητα και έκρηξη!


  Fitness bootcamp stroops!

fit_bootΔείτε video με πρωτοποριακές ασκήσεις fitness από το www.fitnessbootcamp.gr!


  Το Σεμινάριο του Takashi Kuroki στον Πρωτέα Ραφήνας!

synedrio0058Δείτε Photos από το τριήμερο Σεμινάριο Αikido του Α.Γ.Σ "Πρωτέας Ραφήνας" από τον μεγάλο Sensei Takashi Kuroki  που διεξήχθη με επιτυχία στο κλείστό της Ραφήνας το τριήμερο 8-10 Ιουνίου 2012. Στις photos διακρίνεται τόσο ο Sensei όσο και ο κος Νίκος Τόλιας, Δάσκαλος και ιδρυτής του Α.Γ.Σ "Πρωτέας Ραφήνας"


  Δείτε video από το μεγάλο Τeofilo Stevenson

stevenΈνα απόσπασμα από το Μοχάμεντ Άλι να σχολιάζει τον Τεοφίλο Στίβενσον καθώς και απόσπασμα από αγώνα του μεγάλου εκλιπόντος


  Οι Πολεμικές Τέχνες της Methode Naturelle

methΟ George Hébert (1912), δημιουργός της «Φυσικής Μεθόδου», στην προσπάθεια του για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου προγράμματος εκγύμνασης, συμπεριέλαβε δέκα βασικές δραστηριότητες με τις οποίες θα μπορούσε να ασχοληθεί ο αθλητής έτσι ώστε να έχει ένα αρμονικό σύστημα προπόνησης...


  Ε.Α.Π boxing training! (video)

powergl2Δείτε το video με τα πουλέν την Ε.Α.Π να προπονούνται σε δυνατούς ρυθμούς και να σας προσκαλούν στο γυμναστήριό τους στην Πάτρα για το 1ο Champions Belt!


  To νέο αίμα των powergloves! (video)

powglΔείτε ένα πολύ δυνατό video

με τα πιτσιρίκια του powergloves σε στιγμές δράσης!



  Προπόνηση TKD στον Α.Σ Λεων Πάτρας!

leon_logo1Δείτε ένα video γεμάτο δράση

από τη σχολή Α.Σ Λεων Πάτρας!



  Η Ε.Α.Π προσκαλεί τους φίλους της Πυγμαχίας σε ένα μαχητικό Σ/Κ!

box1O Mάριο Καπερώνης , προπονητής της Ε.Α.Π προσκαλεί όλους τους φίλους της Πυγμαχίας αυτό το Σ/Κ στο κλειστό της Ε.Α.Π για το «1ο Champions Belt», το διήμερο 9-10 Ιουνίου. Πρόκειται για το τρίτο τουρνουά πυγμαχίας της πόλης. Η διοργάνωση γίνεται υπό την αιγίδα του Δήμου Πατρέων και της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πυγμαχίας.


  Δείτε τα σεμινάρια κατάβασης φαραγγιών από τη mountainescapes!

MOUNTAINESCAPEH mountainescapes πρωτοστατεί σε ό,τι αφορά τα extreme sports που μας φέρνουν σε επαφή με τις εκπληκτικές ομορφιές της φύσης και την κατάβαση φαραγγιών από αρχαρίους μέχρι και απαιτητικούς λάτρεις του είδους!


  Η εναλλαγή των συναισθημάτων των παικτών στον αγώνα

boxing_psychology_Στις ΗΠΑ έχει υιοθετηθεί η εξής άποψη για την ικανότητα του προπονητή: «Ένας καλός προπονητής εξηγεί, ένας πολύ καλός προπονητής δείχνει, αλλά ο μεγάλος, σε αξία προπονητής, εμπνέει». 


  Περίμετρος Μέσης: Τί μας δείχνει

waist2Η μέση αποτελεί την νοητή γραμμή ανάμεσα στα κάτω όρια των πλευρών και στα ανώτερα σημεία των προσθίων άνω λαγόνιων ακάνθων και μας δείχνει τη συγκέντρωση λίπους στα σπλάχνα και στη κοιλιά.


  Chinese Massage

chinese_mMassage as a part of Chinese medical treatment goes back about 4,000 years. Written massage textbooks began to appear as early as the fourth century b.c., along with the earliest Chinese medical texts...


  fitnessbootcamp rip trainer 5 station circuit

trx_rip_1Δείτε πρωτοποριακές ασκήσεις fitness και ενδυνάμωσης από τον μαιτρ του είδους, coach Δημήτρη Παπάζογλου...


  Δείτε video από τη σχολή powergloves!

powerΔείτε το video με το νέο αίμα που κάνει ασκήσεις στη σχολή powergloves!


  Freerunning (powered by parkour.gr)

free_runningΤο Freerunning είναι η τέχνη της ελεύθερης σωματικής έκφρασης, χωρίς περιορισμούς και όρια. Αποσκοπεί στην ομορφιά, τη χάρη, και την ομαλότητα της κίνησης...


  be-fit.gr personal training & trx training (part 2)

be_fit2_1Δείτε ασκήσεις personal trx από το be-fit.gr !


  O Grand Master Ky -Tu Dang στον Α.Σ Πρωτέας Ραφήνας! (Μέρος 2ο)

proteasΔείτε video από τον εντυπωσιακό Grand Master Ky -Tu Dang

στο σεμινάριο που παρέθεσε στον Α.Σ Πρωτέας Ραφήνας!



  Kινεζική Βοτανική Ιατρική (Μέρος 2ο)

herbsΗ βοτανική ιατρική είναι μακράν ο παλαιότερος και περισσότερο εμπλουτισμένος κλάδος στο δένδρο της Κινέζικης υγείας και θεραπείας. Περισσότερα από τριακόσια βότανα που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα, έχουν ιστορία που ξεπερνά τα 2.000 χρόνια.


  Συμβουλές διατροφής για αθλούμενους και μη

ApplesΔιαβάστε ένα σύντομο και περιεκτικό κείμενο με tips και συμβουλές από το Be-fit.gr για να ξέρετε τι τρώτε και πώς να το τρώτε και να μην την πατάτε παίρνοντας κιλά με χαζό τρόπο.


  H ιστορία του parkour (part 2)

Parkour7Το Parkour, όπως το γνωρίζουμε σήμερα, ξεκίνησε στη Γαλλία και ήταν δημοφιλές από ένα traceur που ονομάζεται David Belle. Βεβαίως, όμως, η ιστορία του Parkour πάει πίσω στις ρίζες του ανθρώπου...


  strength and conditioning

images__1_Μέσα  στον όρο «strength and conditioning» εμπεριέχονται η προπόνηση με αντιστάσεις και η προπόνηση αντοχής. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνουμε όλα τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης όπως είναι η δύναμη, η αντοχή (αερόβια και αναερόβια), η ταχύτητα, η μυϊκή αντοχή κ.α. που σχετίζονται με την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Έρευνες έχουν δείξει πως μεταφέροντας την προπόνηση των αθλητών σε χώρους  «strength and conditioning» οι αθλητές αποδίδουν καλύτερα ενώ, ταυτόχρονα μειώνουν τις πιθανότητες τραυματισμού.



  Γυμναστείτε με το be-fit.gr!

be_fit2_1Γυμναστείτε με το πρόγραμμα που σας προτείνουν οι ειδικοί του fitness, be-fit.gr!


  H ιστορία του parkour (part 1)

parkour1Το Parkour, όπως το γνωρίζουμε σήμερα, ξεκίνησε στη Γαλλία και ήταν δημοφιλές από ένα traceur που ονομάζεται David Belle. Βεβαίως, όμως, η ιστορία του Parkour πάει πίσω στις ρίζες του ανθρώπου...


  Δείτε video από το fitness bootcamp!

fit_bootΔείτε ακόμα ένα εντυπωσιακό video

με ασκήσεις ενδυνάμωσης από το fitness bootcamp!



  Kettlebells η επανάσταση στην εκγύμναση!

kettle2H ξεχωριστή αξία των kettle bells (δράμια) προσδιορίζεται στη βαλλιστική, εκρηκτική άσκηση που μπορούν να προσφέρουν ασκήσεις όπως: Οι ολυμπιακές άρσεις, το επολέ, το ζετέ, και το αρασέ (κινήσεις αθλήματος άρσης βαρών)  κτλ. Βελτιώνουν την ευλυγισία και ταυτόχρονα αυξάνουν  τη δύναμη & την εκρηκτικότητα)...


  O Grand Master Ky -Tu Dang στο σεμινάριο του Α.Σ Πρωτέας Ραφήνας!

dangΔείτε το video όπου ο μεγάλος Δάσκαλος Ky -Tu Dang διδάσκει πάνω στις φόρμες του taekwondo στη σχολή του Α.Σ Πρωτέας Ραφήνας!


  Προπόνηση Αikido με τον Φάνη Κοκκόλη!

fanisΔείτε video από την προπόνηση Aikido

του Δάσκαλου Φάνη Κοκκόλη με το νέο αίμα να πρωταγωνιστεί!



  Anime, η ιαπωνική παράδοση των κινουμένων σχεδίων

anime3Πολλοί ακούν την λέξη anime και στο μυαλό τους έρχεται ο Mickey ή ο Donald ή τα Looney Tunes κλπ… Ωστόσο αυτό είναι τελείως λάθος. Η λέξη anime αναφέρεται σε Ιαπωνικά κινούμενα σχέδια. “Σιγά την διαφορά..!” θα πει κάποιος… Κι όμως η διαφορά είναι τεράστια...


  To parkour συναντά τα ιαπωνικά manga!

run1Στην Ome, πόλη της νότιας Ιαπωνίας, οι περιπέτειες τεσσάρων διαφορετικών χαρακτήρων  με κοινή την αγάπη για το parkour, ξεκινάνε!.Το manga,  αποτελεί πνευματική δημιουργία δύο Ελλήνων παιδιών από την Θεσσαλονίκη, του Βουτσίδη Ραφαήλ και του Χρήστου Χατζόπουλου...


  Δείτε video από το fitness bootcamp!

fit_bootTo fitness boot camp ήρθε για να μπει δυναμικά στις ζωές μας! Αποτελώντας  μια ομαδική άσκηση που συνδυάζει τρέξιμο, διαλειμματική προπόνηση και μεγάλη ποικιλία ασκήσεων,βοηθάει  τους αθλούμενους να εντάξουν την γυμναστική στην καθημερινότητά τους (Δείτε video από τις δραστηριότητες του fitness boot camp!)



  Δείτε video από το σύλλογο Α.Σ ΔΟΞΑ ΠΑΤΡΑΣ!

doksa_patrasΔείτε video από τον σύλλογο taekwondo

Α.Σ ΔΟΞΑ ΠΑΤΡΑΣ!




  To fitness boot camp ήρθε για να μας πλυμμηρίσει αδρεναλίνη!

fit_bootTo fitness boot camp ήρθε για να μπει δυναμικά στις ζωές μας! Αποτελώντας  μια ομαδική άσκηση που συνδυάζει τρέξιμο, διαλειμματική προπόνηση και μεγάλη ποικιλία ασκήσεων,βοηθάει  τους αθλούμενους να εντάξουν την γυμναστική στην καθημερινότητά τους (Δείτε video με προπόνηση Κ-1 από το  fitness boot camp!)


  Kινεζική Βοτανική Ιατρική (Μέρος 1ο)

chinese_herbs2Η βοτανική ιατρική είναι μακράν ο παλαιότερος και περισσότερο εμπλουτισμένος κλάδος στο δένδρο της Κινέζικης υγείας και θεραπείας. Περισσότερα από τριακόσια βότανα που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα, έχουν ιστορία που ξεπερνά τα 2.000 χρόνια.


  Saburō Katō, o μύστης του Bonzai

SaburoKatoΟ Saburō Katō ήταν ο μεγαλύτερος γιός του Tomekichi Katō, γεννήθηκε στις 15 Μαΐου 1915 και έμαθε τα βασικά της τέχνης του bonsai από τον πατέρα του. Από τις πολλές διδασκαλίες που έλαβε, το πιο αλησμόνητο μάθημα ήταν γι’ αυτόν «για να δημιουργήσεις ένα καλό bonsai, πρέπει πρώτα να χτίσεις έναν καλό χαρακτήρα εσύ ο ίδιος».


  Πώς να προστατευτείτε από τις δυνάμεις που αναπτύσσονται στο box

boxing_glovesΧτυπώντας τον σάκο ή έναν αντίπαλο δημιουργείται μεγάλη πίεση στα χέρια ενός μποξέρ.Όταν δίνετε γροθιά σε έναν αντίπαλο με το γάντι του μποξ, τα οστά σας του χεριού σας έρχονται σε επαφή  με το σώμα του αντιπάλου σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και ζημιά...



  O Γ. Σταυρόπουλος μας ξεναγεί στην Πάτρα με το δικό του τρόπο!

leon_logo1Δείτε τον δάσκαλο ταεκβοντο της σχολής "ΛΕΩΝ ΠΑΤΡΑΣ" , Γ. Σταυρόπουλο σε μια ξεχωριστή επίδειξη poomsae στα πιο γνωστά σημεία της πόλης της Πάτρας υπό το βλέμμα του πρωταθλητή Κορέας στα Poomsae, Seung Jae Lee (5ο Dan W.T.F.) και του προπονητή του, Ανδρέα Παπαδάτου (7ο Dan E.T.U.).


  H ψυχολογική προετοιμασία πριν τον αγώνα

sport_psyΤις ημέρες των αγώνων είναι που έρχεται στο μυαλό σου, σαν ζωντανή εικόνα, όλη η προετοιμασία της χρονιάς. ‘Έχω δουλέψει ό,τι θα ήθελα;’ ‘Είμαι αρκετά έτοιμος για τους αγώνες;’ ‘Μήπως δεν έχω κάνει αρκετά;’ Είναι κάποιες από τις «αυτόματες» ερωτήσεις όσο πλησιάζει ο αγώνας, οι οποίες «βασανίζουν» τους αθλητές...


  Δείτε το 2ο μέρος με τεχνικές Αikido από τον δάσκαλο Φάνη Κοκόλη!

aikidogreece.gr

Δείτε το 2ο μέρος με τεχνικές Αikido από τον δάσκαλο Φάνη Κοκόλη!



  Δείτε τεχνικές Aikido από τον Δάσκαλο Φάνη Κοκόλη!

logo_sxolisΔείτε αποσπάσματα από τεχνικές του Αikido

από τον δάσκαλο Φάνη Κοκόλη του Aikido Zanshin Dojo!



  Katsushika Hokusai, ένας ξεχωριστός καλλιτέχνης

hoku_1Ο Katsushika Hokusai (1760-1849) είναι ένας Γιαπωνέζος καλλιτέχνης της ξυλογραφίας και όχι μόνον. Το πιο γνωστό του έργο είναι το: Τριάντα έξι Απόψεις του Όρους Φούτζι, στο οποίο συμπεριλαμβάνεται η και διεθνώς αναγνωρίσιμη εκτύπωση του Great Wave! που δημιουργήθηκε κατά τη διάρκεια του 1820.


  O Γενικός Γραμματέας της ελληνικής ομοσπονδίας kendo στο mart-art!

kendo_drosoulakisTo mart-art είχε την τιμή να μιλήσει με τον κο Σπυρίδωνα Δροσουλάκη, επικεφαλής  του Fuyu Dojo Athens και γραμματέα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Kendo Iaido Naginata στο περιθώριο του  «Athens Takai 2012» και σας μεταφέρει τα πολύ ενδιαφέροντα που μας είπε (Συνέντευξη στον Α.Ανδρονικάκη και τον Θανάση Στρατηγό)


  Tραυματισμοί στο Box

boxinjΑν αναρωτιέστε γιατί oι γροθιές σας πονούν μετά από την προπόνηση στο μποξ απλώς παρατηρείστε τις, εν συνεχεία παρατηρείστε τα χέρια και τους ώμους σας. Οι δυνάμεις που παράγει  ένας εκπαιδευμένος μπόξερ με μόνο μια γροθιά είναι πολύ ισχυρότερες  από αυτές που μπορούν να αντέξουν το χέρι και ο καρπός σας...


  H τέχνη του πολέμου

artΗ “τέχνη του πολέμου" του Σουν Τζου αποτελεί την αρχαιότερη απ' όλες τις γνωστές πραγματείες επί του θέματος, αλλά παραμένει αξεπέραστη ως προς την περιεκτικότητά της και τη βαθιά γνώση του αντικειμένου...


  Το mart-art στο τμήμα πυγμαχίας της ΑΕΚ!

AEK0000Συναντηθήκαμε με τους ανθρώπους της AEK στον καινούριο χώρο που φιλοξενεί την πυγμαχία στον Περισσό  ένα απόγευμα  της προηγούμενης εβδομάδας. Μας υποδέχτηκαν ζεστά και αμέσως ξεκίνησε η κουβέντα με τον προπονητή κο Πανταζή Μαρκάκη...


  Oι 5 καλύτερες ταινίες box ever

cine1Πάντοτε τα "Top" ταινιών και μη ξεσηκώνουν ζωηρές κουβέντες και αντιπαραθέσεις. Ωστόσο επειδή μετράει το ταξίδι και όχι ο προορισμός ας ταξιδέψουμε και ας απολάυσουμε αυτή τη μικρή σινεφίλ αναδρομή...


  Aπό το Seppuku στο Ηara - Kiri : Το τελετουργικό της αυτοκτονίας

seppuku

 «Όπως ένα απολιθωμένο δένδρο

Μόνο δυστυχία υπήρξε η ζωή μου.»




  Η ιστορία του Katana

katana4_1_Η ιστορία εξελίσσεται γύρω στο 700 μ.Χ. στην Ιαπωνία. Ένας Γιαπωνέζος κατασκευαστής σπαθιών, που ονομαζόταν Αμακούνι, έκλαιγε, καθώς παρακολουθούσε την αξιολύπητη επιστροφή των τραυματισμένων στρατιωτών της Επαρχίας Γιαμάτο, ύστερα από την ήττα τους...


  H ιστορία του snowboard

snurfΣτις 25 Δεκεμβρίου 1965, ένας ήσυχος εφευρέτης και μηχανικός βιομηχανικών αερίων από το Μασκέγκον του Μίτσιγκαν φτιάχνει στο γκαράζ του κάτι που θα άλλαζε την εικόνα του χειμώνα για πάντα...


  H ψυχολογική διάσταση της προπόνησης

Personal_TrainingΗ αθλητική προετοιμασία έχει ως σταθερή βάση την προπόνηση. Αποτελεί το μέσο για να δουλέψει ο αθλητής τις όποιες αδυναμίες του, να καλύψει τα κενά του σε τεχνικά στοιχεία και φυσική κατάσταση.Η διαδικασία της προπόνησης είναι, ωστόσο, αρκετά επίπονη και κουραστική για τους αθλητές...


  J-C Van Damme: Η θυελλώδης προσωπική ζωή ενός star (Mέρος 2ο)

Jean_Claude_Van_Damme_03O Van Damme είναι o τύπος που προωθεί o ίδιος την εικόνα του ιδανικά. Έχει δώσει εκπληκτικά ειλικρινείς συνεντεύξεις που συμπίπτουν συνήθως χρονικά με την κυκλοφορία των νέων ταινιών του. Η προσωπική του ζωή έχει στοιχεία από ένα καλογυρισμένο ερωτικό serial...




  O Oλυμπιονίκης Μιχάλης Μουρούτσος στο mart-art!

MouroutsosΔιαβάστε τη συνέντευξη που έδωσε ο Ολυμπιονίκης του Σίδνευ Μιχάλης Μουρούτσος στο περιθώριο του επιτυχημένου  "Fair Play Tae Kwon Do Champions" την Κυριακή 17 Μαρτίου στη Δάφνη, στο mart-art και στον Αντώνη Ανδρονικάκη!


  Η δημιουργία ενός Μπονζάι

bon1Η απασχόληση με τα Bonsai είναι ένα χόμπι που σε άλλες χώρες είναι πολύ διαδεδομένο, αλλά στην Ελλάδα δεν υπάρχει, ακόμα τουλάχιστον, το αντίστοιχο ενδιαφέρον. Οι λόγοι για αυτό είναι πολλοί...


  J.C. Van Damme: Ο σπασίκλας που έγινε "Mυς από τις Βρυξέλλες"...

vanΗ ιστορία της ζωής του Jean-Claude Van Damme έχει τα φόντα για μια τέλεια σαπουνόπερα. Μεγαλώνοντας, ήταν, σύμφωνα με μαρτυρίες, ένα αδύναμο παιδί. Ήταν κοντός, αδύνατος, φορούσε γυαλιά και έκανε μπαλέτο. Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι αυτό το σπασικλάκι θα εξελισσόταν σε σούπερ αστέρι πολεμικών τεχνών με το ψευδώνυμο "μυς από τις Βρυξέλλες"





  Ιαπωνική Κουζίνα: Βασικά που πρέπει να γνωρίζεις

shshiΗ ιαπωνική κουζίνα είναι από τις πιο  υγιεινές στον κόσμο, καθώς επικεντρώνεται στα φρέσκα ψάρια, τα θαλασσινά, το ρύζι και τα λαχανικά. Η παραδοσιακή ιαπωνική κουζίνα διαφέρει από περιοχή σε περιοχή, ανάλογα και με την εποχή του χρόνου...


  Η ιστορία των Σαμουράι

samu2Η εποχή των Σαμουράι έχει την αρχή της στον 7ο αιώνα. Η λέξη Σαμουράι προέρχεται από το ρήμα "σαμπουράω" , που σημαίνει "υπηρετώ" οπότε Σαμουράι είναι αυτό που προσφέρει τις υπηρεσίες του . Η ονομασία πήρε την εικόνα του ευγενούς ένοπλου επαγγελματία πολεμιστή τον 10ο μ.Χ...


  Η νηστεία δεν είναι δίαιτα!

clip_image002Διαβάστε το άρθρο του Ιάκωβου Θεοδοσίου, ιατρού-διατροφολόγου, που θίγει το ευαίσθητο θέμα της σαρακοστιανής νηστείας. Ο κος Θεοδοσίου προτείνει και ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να νηστέψετε χωρίς να στερηθείτε τα απαραίτητα, είτε είστε αθλητής είτε ένας καθημερινός λάτρης του ευ ζειν 


  Canyoning (Μέρος 1ο )

can2Το canyoning επίσημα ξεκίνησε από την Γαλλία και η ιστορία του έχει ως εξής: Το 1888, ο Edouard Alfred Martel (πατέρας της σπηλαιολογίας και ιδρυτής της πρώτης εταιρίας Σπηλαιολόγων της Γαλλίας) πραγματοποιεί τη διάσχιση (πέρασμα) της σπηλιάς του Bramabiau...


  Αρωματοθεραπεία (Μέρος 2ο)

aromato1Αν και το άγγιγμα μέσω του μασάζ είναι το κύριο εργαλείο για τους αρωματοθεραπευτές, υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τρόποι για να μεταφέρει o θεραπευτής τα αρωματικά έλαια...


  Κινέζικο Μασάζ (Tούι-Να )


tuinaΚινέζικο Μασάζ (Τούι-Να)
Μια οικογένεια θεραπειών σωματικής αγωγής για παθήσεις οι οποίες θα απαιτούσαν οστεοπαθητικό, χειροπράκτη, φυσιοθεραπευτή, ή αθλίατρο




logo_yoshukan_copy_2


Energy Athens 88.6

Copyright © 2009 Martial Arts Developed and Designed by Tessera